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冬季吃哪些水果最好?
发布时间:[2018-1-10]  查看次数:111


冬季多吃水果可以帮我们缓解干燥,还能保健瘦身,那么冬季有哪些可以吃呢?
1、梨
梨味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。其次,梨含有较多糖类和多
种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
2、板栗
栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等
多种成分。且富含碳水化合物,能提供较多的热量,在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。
3、苹果
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,苹果还富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠
蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
4、甘蔗
冬季有保健性质的水果当数甘蔗。甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,适宜于冬季发热和内热的病人食用。
5、橘子
橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼皆食的上乘果品。
等等以上都是冬季我们可以常吃的水果,但是如果太懒,觉得水果太冷,也可以自己用水果烘干机对水果进行烘干然后做成果脯,味道也是非常赞的。


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